La sophro-relaxation
La sophro-relaxation

 

La Sophrologie

 

La Sophrologie a été fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo, Neuro-Psychiatre.

 

Cette thérapie du corps et de l'esprit agit sur un plan thérapeutique, pédagogique, bien-être et développement personnel.

 

Elle a pour but d'apprendre à se relaxer physiquement et mentalement.

 

Elle offre la possibilité d'acquérir une énergie nouvelle, une meilleure santé, de rétablir un équilibre de vie.

 

Elle permet d'exploiter ses ressources de confiance.

 

Dans quel cas pratiquer la Sophrologie ?

 

  • Gestion du stress, anxiété, angoisses
  • Etat dépressif, dépression
  • Gestion de la douleur
  • Phobies (avion, ascenseur, foule, grands espaces, ...)
  • Problèmes de sommeil
  • Troubles digestifs
  • Préparation des examens, opérations chirurgicales, accouchements, évènements importants
  • Manque de confiance, de concentration

 

 

Chez l'adulte et l'adolescent(e) :

 

La Relaxation agit sur tout votre être, sur le plan physique, psychique, énergétique.
Vingt minutes de Relaxation représentent une recharge énergétique de 2 heures de sommeil.

 

Chez l'enfant :

 

La nervosité de l'enfant se traduit de différentes manières : agitation, colères, difficultés scolaires, manque d'attention, cauchemars, manque de confiance, mensonges, ...

 

La Relaxation agit sur :

  • La libération de l'énervement
  • Le lâcher prise des difficultés
  • Un sommeil tranquille
  • Le développement de la concentration
  • L'épanouissement

 

Grâce à des techniques respiratoires, des techniques de libération des tensions, et de la visualisation créative.


 

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